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甘油三酯2.1屬于輕度升高，可能由不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等引起。若持續(xù)升高或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過調(diào)整飲食可有一定改善。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.控制主食攝入量：減少精制米面，增加粗糧比例。
2.限制油脂攝入：少吃動(dòng)物油，優(yōu)先選擇植物油，控制用量。
3.增加蔬果攝入：保證每日攝入足量的新鮮蔬菜和水果。
4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、禽肉、豆類等。
5.避免高糖食物：減少甜食、飲料等高糖食品的攝取。
6.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，有助于降低甘油三酯。但需定期復(fù)查，若指標(biāo)仍未改善，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取進(jìn)一步治療措施。