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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈昌理 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
婦科生殖內(nèi)分泌?？疲ㄉ持行模?/p>
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女性經(jīng)期飲食有講究，要注意選擇適宜和避免不適宜的食物，以保障經(jīng)期健康。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-09 09:14
1.適宜食物：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶，能補充營養(yǎng)。
2.適宜食物：紅棗、桂圓等可補氣血，有益身體。
3.適宜食物：新鮮蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、蘋果等。
4.不宜食物：避免生冷食物，如冰淇淋、冷飲，以防痛經(jīng)。
5.不宜食物：忌辛辣刺激食物，像辣椒、花椒等，以免加重不適。
6.不宜食物：遠離咖啡、酒精等飲品，避免影響內(nèi)分泌。
7.不宜食物：螃蟹等寒性食物易致宮寒，應少吃。
經(jīng)期飲食合理很重要，注意上述宜忌，有助于順利度過經(jīng)期。
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就醫(yī)問藥
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