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吃哪些食物有助于保養(yǎng)子宮和卵巢

2019-12-25 08:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 子宮頸炎癥

問題：

吃哪些食物有助于保養(yǎng)子宮和卵巢

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)曉琳主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦科

保養(yǎng)子宮和卵巢，飲食方面較為重要?？啥喑愿缓鞍踪|(zhì)、維生素、植物雌激素的食物，也可適當補充礦物質(zhì)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.豆制品：如黃豆、豆腐、豆?jié){等，富含植物雌激素，對子宮和卵巢有益。
2.高蛋白食物：像瘦肉、雞蛋、牛奶、大蝦、羊肉等，能提供營養(yǎng)支持。
3.水果：蘋果、香蕉、火龍果等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。
4.蔬菜：菠菜、胡蘿卜、菜花等，提供維生素和膳食纖維。
5.堅果：杏仁、核桃、腰果等，含有不飽和脂肪酸和維生素E。
合理飲食有助于保養(yǎng)子宮和卵巢，但不能僅依靠飲食，還需保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2019-12-25 10:39

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