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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李宇清 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
腫瘤科
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中年男性睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做夢，白天精神不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些養(yǎng)心安神的藥物調(diào)整，比如安神補(bǔ)腦液，右佐匹克隆片，用藥物期間不要喝濃茶，不要喝酒，睡前可以做一些有氧呼吸運動，比如慢跑，打羽毛球，俯臥撐，打太極拳等，每次微微出汗能夠提高睡眠質(zhì)量。
2019-12-23 10:38
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