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孕婦適量食用蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃和大棗，不僅有益于寶寶皮膚和生長發(fā)育，還能補(bǔ)充孕期所需維生素、葉酸和礦物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蘋果富含纖維和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，維持血糖穩(wěn)定。
2.香蕉含有鉀元素，對心臟健康有益，同時(shí)可緩解孕期疲勞。
3.葡萄含抗氧化劑，保護(hù)細(xì)胞免受損害，對皮膚有益。
4.櫻桃富含維生素A和C，有利于寶寶視力和免疫系統(tǒng)發(fā)展。
5.大棗含有豐富的鐵質(zhì)，可預(yù)防孕期貧血，同時(shí)提供能量。
孕婦選擇上述水果，既滿足了孕期營養(yǎng)需求，也促進(jìn)了寶寶的健康成長。食用時(shí)注意清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留，適量食用，以防過量引發(fā)不適。