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晚飯后半小時(shí)跑步好嗎

晚飯后半小時(shí)去跑步好嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨外科

    飯后半小時(shí)不建議立馬去跑步,因?yàn)槭澄镌谙赖呐趴?,一般需?~8小時(shí),飯后半小時(shí),剛好是食物在胃中大量儲存的高峰時(shí)間,如果此時(shí)跑步,大巨量的運(yùn)動可能會導(dǎo)致胃下垂,另外也會影響食物在胃中的進(jìn)一步消化,所以飯后半小時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,避免劇烈運(yùn)動來促進(jìn)消化。

    2019-12-14 10:38