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睡眠不足導致頭疼該如何應對

睡眠不足導致頭疼該如何應對

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林凱勝 主任醫(yī)師

    揭陽市人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經內科二區(qū)

    睡眠不足引起頭疼,可能與神經緊張、血壓變化、大腦缺氧、內分泌失調、心理因素等有關。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.神經緊張:睡眠不足會使神經一直處于緊繃狀態(tài),導致頭疼??赏ㄟ^按摩頭部、放松身心來緩解。
    2.血壓變化:睡眠缺乏可能影響血壓穩(wěn)定,引起頭疼。需監(jiān)測血壓,必要時就醫(yī)。
    3.大腦缺氧:大腦得不到充分休息,容易缺氧,引發(fā)頭疼??蛇m當開窗通風,呼吸新鮮空氣。
    4.內分泌失調:影響激素分泌,導致頭疼。要調整作息,規(guī)律睡眠。
    5.心理因素:睡眠不足易產生焦慮、煩躁等不良情緒,誘發(fā)頭疼。需保持良好心態(tài)。
    如果頭疼持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),明確原因,對癥治療。

    2019-12-10 20:29
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