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來月經(jīng)要注意哪些方面

2019-12-04 08:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

來月經(jīng)要注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李亞俐主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

三級甲等

婦科

來月經(jīng)期間需要注意個人衛(wèi)生、飲食、作息、運動、情緒等多方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.個人衛(wèi)生：及時更換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活。
2.飲食方面：忌生冷、辛辣食物，多吃溫熱、富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
4.適度運動：可進行散步等輕度運動，避免劇烈運動。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
6.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其是腹部保暖。
7.用藥謹慎：非必要不隨意用藥，如需用藥需遵醫(yī)囑。
總之，來月經(jīng)期間做好各方面的注意事項，有助于保持身體健康和舒適。
2019-12-04 09:02

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