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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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血糖高的人在選擇水果時,需要關(guān)注其糖分含量和升糖指數(shù)。適宜的水果可以幫助控制血糖水平,同時提供必要的營養(yǎng)。以下是五種推薦的水果:
2019-12-18 20:27
1. 蘋果:低熱量且富含纖維,有助于延緩糖分吸收,維生素含量豐富。
2. 梨:熱量低,纖維素含量較高,有助于血糖穩(wěn)定,同時具有清熱解毒效果。
3. 草莓:低糖且維生素C含量豐富,對糖尿病患者友好。
4. 獼猴桃:維生素C含量極高,糖分相對較低,適合高血糖者。
5. 橙子:雖含糖,但纖維含量高,能幫助調(diào)節(jié)血糖上升速度。
除了上述水果,選擇水果時要注意適量,好在餐后食用,并監(jiān)測血糖變化。飲食平衡和規(guī)律運動同樣重要,若有任何疑問,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。請記住,個人體質(zhì)差異可能影響食物對血糖的影響,因此在調(diào)整飲食時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
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