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血糖偏高人群適宜食用的水果有哪些?

血糖偏高人群適宜食用的水果有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何曉紅 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    風(fēng)濕免疫科

    血糖高的人在選擇水果時,需要關(guān)注其糖分含量和升糖指數(shù)。適宜的水果可以幫助控制血糖水平,同時提供必要的營養(yǎng)。以下是五種推薦的水果:
    1. 蘋果:低熱量且富含纖維,有助于延緩糖分吸收,維生素含量豐富。
    2. 梨:熱量低,纖維素含量較高,有助于血糖穩(wěn)定,同時具有清熱解毒效果。
    3. 草莓:低糖且維生素C含量豐富,對糖尿病患者友好。
    4. 獼猴桃:維生素C含量極高,糖分相對較低,適合高血糖者。
    5. 橙子:雖含糖,但纖維含量高,能幫助調(diào)節(jié)血糖上升速度。
    除了上述水果,選擇水果時要注意適量,好在餐后食用,并監(jiān)測血糖變化。飲食平衡和規(guī)律運動同樣重要,若有任何疑問,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。請記住,個人體質(zhì)差異可能影響食物對血糖的影響,因此在調(diào)整飲食時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。

    2019-12-18 20:27
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險,眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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  • 薛耀明

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    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長:糖尿病及其并發(fā)癥,尤其是糖尿病足病的診治,以及甲狀腺相關(guān)性疾 詳情»

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