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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王坤杰 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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男人增強(qiáng)性持久力,可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食改善、良好作息及疾病治療這幾方面著手。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-19 21:46
1.心理調(diào)節(jié):保持放松心態(tài),避免緊張焦慮,增強(qiáng)自信心。
2.身體鍛煉:堅(jiān)持有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì)。
3.飲食改善:多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物,如牡蠣、牛肉等。
4.良好作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
5.疾病治療:若有性功能障礙相關(guān)疾病,如早泄,需及時就醫(yī),遵醫(yī)囑使用藥物,如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
總之,男性要增強(qiáng)性持久力,需綜合多方面進(jìn)行調(diào)整和治療,如有需要應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
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