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前列腺保養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、性生活、排尿、飲酒等多方面入手，包括避免久坐、保持良好性生活習(xí)慣、及時(shí)排尿、控制飲酒等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1. 避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)壓迫前列腺，影響血液循環(huán)，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液流通。
2. 性生活適度：縱欲或禁欲都不利于前列腺健康，規(guī)律且適度的性生活有助于前列腺液排出。
3. 及時(shí)排尿：憋尿會(huì)使尿液反流，引發(fā)炎癥，有尿意時(shí)應(yīng)盡快排出。
4. 合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
5. 控制飲酒：大量飲酒會(huì)刺激前列腺，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)適量飲酒或戒酒。
6. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
7. 注意保暖：寒冷會(huì)使前列腺收縮，加重癥狀，注意局部保暖。
總之，前列腺保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，如有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。