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患上輕度脂肪肝，應(yīng)從病因查找、飲食調(diào)整、不良習(xí)慣改變、運(yùn)動(dòng)及治療等方面應(yīng)對(duì)，包括戒酒、規(guī)律飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.病因查找：明確是飲酒、肥胖還是病毒感染等導(dǎo)致。
2.飲食調(diào)整：低鹽低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白，多補(bǔ)充維生素，規(guī)律三餐。
3.習(xí)慣改變：戒煙戒酒，避免暴飲暴食。
4.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
5.規(guī)范治療：若因病毒感染，積極抗病毒。
輕度脂肪肝通過(guò)上述綜合處理，通常能在數(shù)月至一年內(nèi)好轉(zhuǎn)甚至痊愈。