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心腦血管病的防治涉及生活方式、飲食、運動、定期體檢及藥物控制等多方面因素。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。
2.飲食調整：減少高油、高鹽、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質蛋白。
3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強度有氧運動。
4.定期體檢：監(jiān)測血壓、血糖、血脂、心電圖等指標，早發(fā)現(xiàn)異常。
5.藥物治療：遵醫(yī)囑服用阿司匹林、他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平）等，控制病情。
做好心腦血管病的防治需要長期堅持，綜合管理，才能有效降低發(fā)病風險。