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晚上喝果汁好嗎

晚上喝果汁好不好,比如蘋果汁

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

    晚上喝果汁有好處也有需要注意的地方。好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等,但也要考慮個(gè)體差異和攝入量。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.補(bǔ)充營養(yǎng):果汁富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,可補(bǔ)充夜間身體所需。
    2.促進(jìn)消化:幫助胃腸道蠕動(dòng),減輕消化負(fù)擔(dān)。
    3.注意糖分:部分果汁糖分較高,過量飲用可能影響血糖。
    4.口腔衛(wèi)生:殘留糖分易滋生細(xì)菌,不利口腔健康。
    5.個(gè)體差異:如腸胃敏感者,可能引起不適??傮w來說,晚上可以適量喝果汁,但要注意選擇低糖、新鮮的果汁,并注意口腔清潔。根據(jù)自身情況,合理飲用。

    2020-03-06 18:07