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高血壓患者適合吃哪些肉輔助降壓?

高血壓患者適合吃哪些肉輔助降壓?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王繼光 主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    門診高血壓

    高血壓患者可適當(dāng)選擇一些肉類輔助降壓,如魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、瘦豬肉等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開(kāi)處方。
    1.魚肉:富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,有助于降低血脂和血壓。
    2.雞肉:脂肪含量低,蛋白質(zhì)豐富,對(duì)血壓影響較小。
    3.鴨肉:營(yíng)養(yǎng)豐富,適量食用一般不會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
    4.牛肉:富含蛋白質(zhì)和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,選擇瘦牛肉較好。
    5.瘦豬肉:能提供必要營(yíng)養(yǎng),注意控制攝入量。
    高血壓患者吃肉要適量,同時(shí)注意烹飪方式,少鹽少油。

    2020-03-23 20:38
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