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大姨媽期間這樣的飲食安排合理嗎？

2020-03-02 15:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

大姨媽期間這樣的飲食安排合理嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁茹英主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

婦產科

女性在大姨媽期間的飲食合理性至關重要。合理的飲食有助于維持身體正常機能，減輕不適。若飲食不當，可能引發(fā)多種問題，必要時需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.食物選擇：宜清淡、易消化，如米粥、面條等。
2.禁忌食物：避免生冷食物，如雪糕、冷飲，以防加重痛經。
3.營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蔬果。
4.溫熱飲食：多喝溫水、紅糖水，溫暖身體。
5.避免辛辣：如辣椒、花椒等，減少對子宮的刺激。
總之，大姨媽期間注意飲食能減少不適，保持良好的身體狀態(tài)。
2020-03-02 15:45

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