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睡眠不足會對健康產(chǎn)生多方面不利影響，進(jìn)而可能影響壽命，主要包括免疫系統(tǒng)受損、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、認(rèn)知功能下降、內(nèi)分泌紊亂和心理健康問題。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.免疫系統(tǒng)受損：睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易生病，長期如此會影響身體的整體健康。
2.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：易導(dǎo)致血壓升高、心率失常，增加心臟病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3.認(rèn)知功能下降：影響記憶力、注意力、判斷力等，降低工作和學(xué)習(xí)效率。
4.內(nèi)分泌紊亂：可能引發(fā)激素失衡，如胰島素抵抗，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
5.心理健康問題：如焦慮、抑郁等，嚴(yán)重時(shí)可能影響生活質(zhì)量和社交能力。
總之，長期睡眠不足會通過多種途徑影響健康，從而可能縮短壽命，但具體縮短多少年難以精確衡量。保持良好的睡眠習(xí)慣對維護(hù)健康和延長壽命至關(guān)重要。