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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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成人每天的睡眠時間受多種因素影響，包括年齡、身體狀況、生活習(xí)慣、工作性質(zhì)和環(huán)境等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-07 10:19
1.年齡差異：年輕人通常需要7-9小時，中年人7-8小時，老年人5-7小時。
2.身體狀況：患有慢性疾病者，如高血壓、糖尿病，可能需要更多休息。
3.生活習(xí)慣：長期規(guī)律作息者，睡眠質(zhì)量較好，所需時間相對穩(wěn)定。
4.工作性質(zhì)：腦力勞動者可能需要7-8小時，體力勞動者6-7小時。
5.環(huán)境因素：安靜舒適的環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量，減少所需睡眠時間。
總之，成人每天的睡眠時間應(yīng)根據(jù)自身實際情況調(diào)整，以保證白天精力充沛、身體健康為宜。
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