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睡不著且神經(jīng)衰弱可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒易導(dǎo)致，需調(diào)節(jié)心態(tài)。
2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境影響睡眠，要改善睡眠環(huán)境。
3.疾?。喝缫钟舭Y等精神疾病，需積極治療原發(fā)病。
4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前玩手機(jī)等，應(yīng)調(diào)整作息。
5.藥物：某些藥物副作用可能影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。