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氣血兩虛怎樣通過飲食來調(diào)理

氣血兩虛怎樣通過飲食來調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王峰 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    氣血兩虛可通過食補(bǔ)改善,如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.紅棗:富含多種維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
    2.桂圓:有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之效,適合氣血不足者。
    3.烏雞:營(yíng)養(yǎng)豐富,能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉,對(duì)氣血兩虛有益。
    4.豬肝:富含鐵元素,可補(bǔ)血養(yǎng)肝。
    5.菠菜:含有鐵和維生素C,有助于補(bǔ)血。
    飲食調(diào)理氣血兩虛需長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。

    2020-03-08 19:33
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