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獼猴桃的最佳食用時(shí)間及注意事項(xiàng)

獼猴桃的最佳食用時(shí)間及注意事項(xiàng)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

    獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,適宜在飯后半小時(shí)食用,以助于消化。其含有的膳食纖維和維生素有助于抗氧化和維持健康。然而,由于獼猴桃性質(zhì)偏寒,食用時(shí)需注意適量。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1. 消化吸收:飯后食用能避免空腹對(duì)胃部的刺激,同時(shí)膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
    2. 營(yíng)養(yǎng)攝?。韩J猴桃中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)在空腹時(shí)可能被更快代謝,飯后食用能更好地利用這些營(yíng)養(yǎng)素。
    3. 寒性屬性:因其寒性,過量食用可能導(dǎo)致脾胃虛寒者不適,故建議適量食用。
    4. 情緒調(diào)節(jié):獼猴桃的成分有助于鎮(zhèn)靜心情,可在需要放松時(shí)作為健康零食選擇。
    5. 健康警告:獼猴桃可能與某些藥物相互作用,如抗凝藥物,因此在特定情況下應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

    2020-03-11 20:54