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經(jīng)期適合吃哪些水果

經(jīng)期適合吃哪些水果

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王曉玉 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    經(jīng)期適合吃一些性質(zhì)溫和、富含營養(yǎng)的水果,如蘋果、香蕉、草莓、橙子、櫻桃。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.蘋果:富含維生素和礦物質(zhì),熱量低,有助于補充營養(yǎng)。
    2.香蕉:能緩解經(jīng)期焦慮,提供能量,促進消化。
    3.草莓:含有豐富的維生素C,增強免疫力。
    4.橙子:富含維生素C和類黃酮,抗氧化,提高抵抗力。
    5.櫻桃:鐵含量較高,可預(yù)防貧血。
    經(jīng)期飲食需均衡,水果選擇要適宜,注意保暖和休息。

    2020-03-15 17:20
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