-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
女孩子出現(xiàn)啤酒肚可能與飲食習慣不當、缺乏運動、荷爾蒙失調、遺傳因素、慢性壓力等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2020-03-29 19:46
1.飲食習慣不當：攝入過多高熱量食物而未消耗掉這些額外的能量，易導致脂肪堆積。
2.缺乏運動：久坐不動的生活方式會減少身體燃燒卡路里的機會，使多余能量轉化為脂肪存儲起來。
3.荷爾蒙失調：雌激素水平異?？赡軐е赂共恐痉e累增加。
4.遺傳因素：家族中有肥胖傾向的人更容易形成啤酒肚。
5.慢性壓力：長期處于高壓狀態(tài)可促進皮質醇分泌，該激素促使脂肪在腹部區(qū)域聚集。
針對啤酒肚現(xiàn)象，建議調整飲食結構，增加蔬菜水果比例，減少油膩和高糖食品攝入；加強體育鍛煉，每周至少進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度活動；必要時尋求營養(yǎng)師指導制定個性化減重計劃。
-
回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
