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宿醉后頭疼可通過(guò)飲食、休息、物理療法、促進(jìn)代謝、提前預(yù)防等方式緩解，包括喝果汁、保證睡眠、熱敷、多喝水、飲酒前防護(hù)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：喝富含維C的果汁，如橙汁、檸檬汁，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.充足休息：保證充足睡眠，讓大腦和身體得到充分放松。
3.物理療法：用熱毛巾熱敷額頭或熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.促進(jìn)代謝：多喝熱水，加速酒精代謝和排出。
5.提前預(yù)防：飲酒前喝牛奶或酸奶，保護(hù)胃黏膜，減少酒精吸收。
宿醉后頭疼通過(guò)以上多種方法綜合處理，一般能有效緩解。如頭疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。