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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、技巧掌握、環(huán)境營(yíng)造、藥物輔助等方面入手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2020-03-18 19:06
1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮，增強(qiáng)自信心。
2.加強(qiáng)鍛煉：通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升耐力。
3.技巧掌握：如適當(dāng)控制節(jié)奏、變換體位等，增加性愛(ài)的新鮮感和刺激度。
4.環(huán)境營(yíng)造：打造溫馨舒適、安靜私密的性愛(ài)環(huán)境，有助于放松身心。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用必利勁、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意遵醫(yī)囑。
總之，延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間需要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)。
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