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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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含銅量較高的食物包括海鮮、堅果、豆類、動物肝臟和全谷物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-23 09:57
1.海鮮類：如牡蠣、蝦、蟹等，富含豐富的銅元素。
2.堅果類：像腰果、杏仁、核桃等，是銅的良好來源。
3.豆類：例如黑豆、紅豆、綠豆等，含銅量較為可觀。
4.動物肝臟：豬肝、雞肝等，銅含量相對較高。
5.全谷物：如糙米、燕麥等，也含有一定量的銅。
合理攝入含銅高的食物有助于維持身體正常機能，但也要注意適量，避免過量攝入。
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