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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
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睡眠不足會變胖，主要是因為進食量增加、活動量減少、激素水平變化、甜食攝入增多等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-13 11:40
1.進食量增加：睡眠不足易產(chǎn)生疲勞和饑餓感，從而增加進食量。
2.活動量減少：感到疲勞會使長坐時間增加，活動量隨之減少。
3.激素水平變化：抑制食欲的瘦素水平下降，促進食欲的饑餓激素水平上升。
4.甜食攝入增多：為減輕疲勞感，會更傾向吃甜食。
5.代謝紊亂：睡眠不足影響身體代謝，導致脂肪堆積。
總之，保持充足睡眠對控制體重很重要。
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