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老年人晚上睡不著該如何處理

2020-03-16 10:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

老年人晚上睡不著該如何處理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉海燕主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

老年科

老年人晚上睡不著，可能與生理變化、情緒心理、疾病、環(huán)境、生活習(xí)慣等有關(guān)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，影響睡眠?？蛇m當補充褪黑素類保健品。
2.情緒心理：焦慮、抑郁等不良情緒會導(dǎo)致失眠。需調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
3.疾病因素：如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等。需治療原發(fā)病，如服用硝苯地平控制血壓。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過強等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。
5.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、飲食過飽等。睡前避免劇烈運動，晚餐適量。
老年人失眠原因多樣，應(yīng)綜合考慮，必要時前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2020-03-16 11:03

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