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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳國豐 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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女性冬季養(yǎng)生,應(yīng)注意保暖、飲食、運(yùn)動、睡眠和情緒等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2020-03-21 18:00
1.保暖:外出增添衣物,睡前熱水泡腳,室內(nèi)保持適宜溫度。
2.飲食:多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、紅棗、桂圓,適量補(bǔ)充維生素。
3.運(yùn)動:選擇適合的室內(nèi)運(yùn)動,如瑜伽、跳繩,增強(qiáng)體質(zhì)。
4.睡眠:保證充足睡眠,早睡晚起,營造舒適睡眠環(huán)境。
5.情緒:保持心情舒暢,避免焦慮抑郁,可通過聽音樂放松。
女性冬季養(yǎng)生需多方面注意,養(yǎng)成良好習(xí)慣,讓身體更健康。
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