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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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大學(xué)生失眠主要由于學(xué)習(xí)壓力過大、精神壓力過大引起。首先要從調(diào)整情緒和精神緊張方面入手，要減少學(xué)習(xí)壓力，可多做戶外運(yùn)動(dòng)，要做到勞逸結(jié)合才能夠緩解失眠的癥狀，同時(shí)也要注意飲食，不可以喝濃茶、咖啡等興奮性的飲料。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，還要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
2021-03-11 09:35
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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