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您好，請問失眠吃什么可以調(diào)理

2021-04-13 12:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

您好，請問失眠吃什么可以調(diào)理

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠吃谷類、奶制品、豆制品等食物都可以進行調(diào)理。比如谷類食物含有豐富的復(fù)合維生素B，對于神經(jīng)衰弱引起的失眠有很好的調(diào)理作用。另外，這些食物中都含有大量的鈣，適當(dāng)?shù)臄z入鈣有助于緩解患者的緊張，興奮狀態(tài)，促進睡眠。失眠的患者一定注意，晚上臨睡前不要吃太多的食物，以免消化不良，影響睡眠質(zhì)量。
2021-04-13 12:51

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主任中醫(yī)師

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