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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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老是失眠可以谷類，奶制品、豆制品等食物。谷類主要含有的是豐富的維生素d以及膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，適當(dāng)?shù)某怨阮愂澄飳τ谏窠?jīng)衰弱或焦慮等引起的失眠，有很好的緩解效果。奶制品和豆制品含有豐富的鈣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣有助于緩解緊張、興奮狀態(tài)，促進(jìn)睡眠。另外，適當(dāng)吃桂圓等食物，也可以促進(jìn)睡眠。
2021-04-13 13:28
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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