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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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如果出現(xiàn)很難入眠的情況，首先要懂得合理調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，失眠是一種普遍的現(xiàn)象，不需要擔(dān)憂，保持平常心來對(duì)待。然后要找到導(dǎo)致自身很難入眠的原因，及時(shí)消除原因，自然就可以順利入睡。另外在睡前可以采取熱水泡腳等方式來放松自己的身心，或者是睡前飲用一杯具有助眠功效的溫?zé)崤Ｄ獭?/p> 2021-04-13 14:29
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