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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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調(diào)理失眠多夢，可以從以下幾個方面進(jìn)行：
2021-04-13 14:54
1.改善不良的生活習(xí)慣，多到戶外活動，釋放壓力，保持心態(tài)平和，避免不良心境的影響。
2.規(guī)律作息，避免熬夜。避免看使自己過于興奮地視頻，不要長時間接觸電腦和手機。
3.可以找中醫(yī)進(jìn)行綜合辯證后服用中藥進(jìn)行調(diào)理。
4.堅持練習(xí)瑜伽，調(diào)理氣血，改善失眠多夢的癥狀。
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就醫(yī)問藥
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