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頸椎病自我調(diào)養(yǎng)方法有哪些

2021-04-20 16:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病自我調(diào)養(yǎng)方法有哪些

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

頸椎病自我調(diào)養(yǎng)主要是注意保持頸部正確姿勢，注意頸部肌肉鍛煉。長時(shí)間低頭、頸椎退行性病變、頸部肌肉勞損等情況都容易引起頸椎病，引起頸部酸痛的感覺，有了頸椎病以后，平時(shí)要注意少低頭，低頭看書、看手機(jī)時(shí)過一會(huì)需要抬頭活動(dòng)頸部，每天還可以做幾遍頸椎操來鍛煉頸部肌肉。
2021-04-20 16:42

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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