-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
-
健康的睡眠時間是在晚上的10:00到早上的6:00左右。成年人應該保證每天6~8小時的睡眠時間，不要在晚上11:00以后再入睡，因為11點到凌晨2:00左右，是深睡眠的最佳時間段。如果這個時間段還沒有進入睡眠狀態(tài)，就有可能會影響到睡眠的質量。
2021-04-27 10:37
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答
睡眠不好與尿失禁有關嗎，如何改善睡眠？
睡眠不好吃茄子（發(fā)物）會加重嗎？
睡眠不好且尿道發(fā)炎，可用哪些藥改善？
如何用認知行為治療改善睡眠質量？
職場人被打呼嚕困擾該如何解決？
睡眠不好，用手確定卵巢位置能改善嗎？
促紅細胞生成素能改善睡眠質量嗎？
HCT值影響睡眠，有什么改善方法？
可穿戴設備能監(jiān)測說夢話嗎？
深度睡眠和一閉眼就做夢有啥差異？
馬來酸氯苯那敏在睡眠癥狀管理中有啥作用？
打呼嚕和基因有關嗎，未來有新療法嗎？
職場人有哪些助眠好物？
可穿戴設備能解決夜里睡不著覺的問題嗎？
睡眠不好和細菌病毒有關嗎？怎么區(qū)分？
胸下方疼和睡眠有關嗎？改善睡眠是關鍵嗎？
睡不好，掌握什么睡覺起床時間能一覺到天亮？
睡眠不好和多發(fā)性結節(jié)有關嗎？怎么改善？
趴著睡比正常睡眠更容易患哪些疾病？
可穿戴設備真的能助力快速入眠嗎？