-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
-
腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以進行倒走鍛煉，慢跑鍛煉，也可以多點做拱橋運動，飛雁運動或者多點游泳。一般在疼痛比較輕微的情況下是可以進行自我鍛煉，如果疼痛比較明顯，應該通過相關(guān)治療緩解疼痛之后再自我鍛煉。鍛煉的強度應該循序漸進，而且在鍛煉的過程中要避免受涼。
2021-05-11 10:22
-
專家咨詢
更多>
-
-
張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
預約掛號
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
可穿戴設備如何助力快速消除腳趾抽筋？
普通人與運動員韌帶斷裂手術(shù)后遺癥差異驚人
空氣污染會誘發(fā)骨炎是真的嗎？
結(jié)合世界杯解讀腰眼疼的原因
別忽視！腳底板麻木可能是腰椎病信號
哪5種枕頭能有效治療頸椎問題？
非癌癥性骨質(zhì)破壞的調(diào)養(yǎng)之法
腓骨骨折過早上班可能引發(fā)的長期問題
家庭關(guān)懷，讓腰椎疼患者不再孤單！
未來胸椎壓迫神經(jīng)治療會有哪些新突破
后尾巴骨疼早篩，哪2個方法很重要？
空氣水質(zhì)差會加重腰椎變直，矯正時要注意啥？
換膝關(guān)節(jié)后，這樣進行日常保健才正確！
老年腰椎手術(shù)失敗患者有哪些心酸表現(xiàn)
可穿戴設備監(jiān)測足內(nèi)翻，開啟健康新方式！
醫(yī)生揭秘：骨折愈合的秘密
老年腰扭傷，做好哪3點康復不再難
空氣水質(zhì)差，曲度腰枕對健康防護有作用嗎
熱點追蹤：最新研究韌帶手術(shù)下床時間新發(fā)現(xiàn)
后脖頸疼痛的早篩方法，早發(fā)現(xiàn)早治療