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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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在晚上吃一些安神助眠的食物，能有利于睡眠，比如可以喝熱牛奶，也可以喝些小米粥，都有助于睡眠。如果睡眠質(zhì)量不好，還可以在醫(yī)生的指導下口服人參歸脾丸、安神定志丸、朱砂安神丸、酸棗仁丸等藥物治療。白天要注意適當運動，晚上睡覺之前應(yīng)保持安靜，避免劇烈運動。
2021-05-25 08:43
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