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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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排毒清腸排宿便的有效方式：
2021-08-10 16:17
1、多吃粗糧。人們在日常生活中，一定要保證主食具有粗細搭配均衡的特征，而且要注意增加粗糧的攝入量，因為粗糧中所含有的膳食纖維可以有效促進消化系統(tǒng)的運行，促進腸道內部各種代謝廢物和毒物的排出。
2、服用益生菌。益生菌是一種具有調節(jié)腸道功能的物質。
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