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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘇靜 副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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你好，睡眠不足會導致我們身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，植物神經紊亂，影響胃腸消化功能，還會使人過早衰老，縮短壽命。生活中應該學會適當的自我調節(jié)，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。切記不要盲目服用鎮(zhèn)定藥物，以免對身體造成不必要的傷害，必要的時候可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
2021-12-09 20:36
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