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睡眠不是太好是缺鋅硒嗎

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李勝利 副主任醫(yī)師

    南通市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。吃過(guò)晚飯后,盡量獨(dú)自一人出去走走,不要會(huì)見(jiàn)任何人,不要談?wù)撊魏问虑?,以免擾亂自己平靜的心情。2。晚飯不要吃得過(guò)多,八分飽即可。3。如果明天有重要的事情要做,就把這件事寫(xiě)道一張紙上,放在床頭以提醒自己。

    2021-12-17 18:03
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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