睡眠質(zhì)量不好？
年齡:25性別:女起病的急緩:緩慢起病我今年25歲，從14歲開(kāi)始由于家庭不和的種種原因，開(kāi)始出現(xiàn)頭痛，晚上睡不著，經(jīng)常性做夢(mèng)，白天沒(méi)有精神，頭暈瞌睡，相當(dāng)難受，直到現(xiàn)在經(jīng)常性全身無(wú)力，嗜睡，早上起不來(lái)，起來(lái)的話頭發(fā)蒙，精神緊繃頭痛，中午不敢睡，睡下就起不來(lái)，做夢(mèng)，總感覺(jué)有人按著起不來(lái)，和早上感覺(jué)一樣難受，嘴發(fā)干，就像上火一樣，難受，希望哪位醫(yī)生可以幫幫我，謝謝！有什么藥物或方法可以幫我改善現(xiàn)在的狀況伴隨癥狀:睡眠:差大小便:正常精神:差飲食:差
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量不好的話建議可以做的就是先調(diào)節(jié)一下自己的心情，因?yàn)樗哔|(zhì)量不好可能是由于內(nèi)心的煩躁導(dǎo)致的，也有可能是由于在平時(shí)不注意身體的營(yíng)養(yǎng)搭配導(dǎo)致的，還有可能是由于過(guò)度的疲倦導(dǎo)致的，對(duì)于這種情況可以做的就是先調(diào)整好自己的作息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以免失眠，還有就是多補(bǔ)充一些維生素。
2021-12-17 18:25
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