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晚上遛彎有好處嗎?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張艷凱 副主任醫(yī)師

    開封市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科


    1、增強(qiáng)心血管的機(jī)能。經(jīng)常散步可以調(diào)節(jié)整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,防止肌肉萎縮,保持關(guān)節(jié)的靈活性。人在散步時(shí)下肢要支持體重,使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到鍛煉,同時(shí)身體向前位移,需參加活動(dòng)的下肢肌肉群和身體其他部位協(xié)調(diào)配合,心臟則必然要加強(qiáng)收縮,加大心臟的血液輸出量,從而對(duì)心臟是一個(gè)很好的鍛煉。
    1.提高體代謝率。

    2021-12-28 15:56
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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