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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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高峰 副主任醫(yī)師
海南省第五人民醫(yī)院
三級
美容整形外科
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骨盆前傾可以通過合理的體位調(diào)整和運(yùn)動康復(fù)來矯正。通過放松緊張的肌肉，加強(qiáng)松弛肌肉的激活和調(diào)動而幫助恢復(fù)，可以靠墻站立前傾，身體緊貼墻壁，腰椎遠(yuǎn)離墻壁，骨盆后傾，邊做邊深呼吸，保持20秒，重復(fù)15~20次，也可以根據(jù)自己的情況確定。另外，骨盆前傾可以通過糾正走路姿勢來改善，首先挺直背部，然后腳跟先著地，再依次過渡到腳和腳趾，堅持鍛煉可以改善骨盆前傾。
2022-06-10 12:09
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