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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
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對頸椎好的瑜伽動作有頸后拉伸和貓牛式。這些瑜伽動作在鍛煉的過程中都可以達到放松頸椎后側(cè)肌肉的效果，也可以幫助改善頸椎肌肉緊張的狀態(tài)，也能達到鍛煉肌肉的作用，可以幫助肌肉的力量增強，也能避免頸椎病的發(fā)生。日常生活中要盡量避免保持同一個姿勢，還需要積極的參與些體育鍛煉來幫助改善。
2022-10-25 15:33
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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