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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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改善失眠的方法有在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用馬來酸咪達(dá)唑侖、勞拉西泮等于鎮(zhèn)靜類的藥物治療。也可以請專業(yè)的醫(yī)師做針灸，或者是通過瑜伽、跑步等方式促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，幫助患者入睡。日常也可以適當(dāng)?shù)貐⑴c戶外活動，緩解精神壓力，使身心達(dá)到愉悅，提高睡眠質(zhì)量，并且可以在睡覺前適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ蹋蛘呤桥菽_幫助睡眠。
2022-11-15 09:22
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就醫(yī)問藥
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