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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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拉韌帶一般需要先熱身,做全身的放松,也需要活動(dòng)四肢的關(guān)節(jié),可以先慢跑15分鐘左右,也可以坐在墊子上面,讓胸部向膝蓋慢慢靠攏,在操作的時(shí)候膝關(guān)節(jié)要避免彎曲,等到腿感覺(jué)酸的時(shí)候,可以恢復(fù)正常的狀況。通過(guò)拉韌帶可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),達(dá)到拉伸韌帶長(zhǎng)度的作用。但是要避免操作方法不正確。
2022-12-07 16:44
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