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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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多夢失眠想要調(diào)理，應(yīng)避免白天睡覺，保證每天有充足的睡眠時間，不可以熬夜，飲食應(yīng)盡量清淡，多吃紅棗、桂圓、百合等滋補(bǔ)氣血的食物。并且在睡覺前的一段時間內(nèi)，不可以喝咖啡、濃茶等刺激性較高的食物。并且不可以喝酒吸煙，失眠較為嚴(yán)重的，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素、烏靈膠囊等中成藥調(diào)理身體。
2023-03-16 13:30
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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