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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不節(jié)食可以通過運動、控制每天攝入的熱量等方式達到減肥的效果。 堅持有氧運動可以有效的分解消耗脂肪，加速新陳代謝，從而起到減脂的目的，控制飲食的熱量，可以選擇攝入熱量比較少的食物，比如雞胸肉、蘋果、青菜等熱量食物，這樣可以保證營養(yǎng)，而且還不會增加脂肪。
2023-04-10 09:45
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