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健身后能立馬洗澡嗎?有哪些危害?

健身后能立馬洗澡嗎?有哪些危害?

  • 回答1

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    健身后不建議立馬洗澡,可能會(huì)感冒或者是脫水。 健身運(yùn)動(dòng)一般屬于有氧運(yùn)動(dòng),大量運(yùn)動(dòng)以后身體會(huì)比較熱,毛孔是張開(kāi)的,如果立馬洗澡容易著涼,免疫力降低會(huì)導(dǎo)致感冒。另外健身以后一般會(huì)大量出汗,這時(shí)候體內(nèi)是缺乏水的,如果洗澡水太熱,也會(huì)出汗容易引起脫水,可以適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì),補(bǔ)充一些水分之后再洗澡。

    2023-04-13 10:39